ATELIER cohÉrence CARDIAQUE
 

POURQUOI CET ATELIER ?

Tu te laisses parfois submerger par ta to-do et tes émotions ? Tu as parfois du mal à gérer ton stress et être au clair dans ta prise de décisions ? La cohérence cardiaque est un outil simple et efficace pour rééquilibrer le système nerveux et cultiver un état de détente physique et psychique. 

 

CE QUE TU VAS Y FAIRE ?

Tu y apprendras :

- à te recentrer par la respiration
- à moduler consciemment l’activité de ton coeur et de ton cerveau pour aller vers plus de bien être
- comment introduire une pratique quotidienne pour devenir plus fort(e) et plus adaptable

Cette technique de respiration est notamment utilisée par les pilotes de chasse pour optimiser leur potentiel. La bonne nouvelle est qu’elle est accessible à tous ! Venez commencer votre journée en éveillant une énergie sereine dans votre corps et dans votre esprit.

Petit plus : un café/thé et des collations seront à disposition lors de votre arrivée.


AVEC QUI?

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NATHAN OBADIA
Ancien ingénieur et instructeur de self-défense, Nathan Obadia a fondé une méthode d’éveil de la confiance à la croisée de la self-défense, de la méditation et du théâtre d’improvisation.
Il propose des stages en petit groupe, 100% féminins, pour notamment vaincre le sentiment de vulnérabilité et libérer sa force intérieure. L’objectif est de vivre sereinement en toutes circonstances.

Son site >> www.self-method.com

 

VEN 20 AVRIL
7H30 - 9H00

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SWITCH HOUSE
94 Rue Saint Lazare
Bâtiment D - Entresol
75009 PARIS